Spiritualiteit

Wat is meditatie? Hoe bereik je de diepe innerlijke stilte? Wat moet je doen om volledige ontspanning te ervaren? Hoe breng je de geest tot rust?

In Leren mediteren komen deze vragen aan bod. Regelmatig mediteren helpt je meer evenwicht, balans en rust in je leven te brengen. Het verhoogt je concentratie, creativiteit en gezondheid. Het is een ontdekkingstocht in je innerlijke leven waarbij je de kracht van stilte ervaart. 
Tobin Blake helpt je de route uit te stippelen en op reis te gaan, een reis naar de ware essentie van het leven. In dertig dagelijkse oefeningen leer je de voordelen van meditatie zelf ervaren en toepassen. Leren mediteren bevat zowel makkelijke als uitgebreide meditaties en visualisaties en is geschikt voor iedereen die begint met mediteren of al meer ervaring heeft.
Tobin Blake studeerde metafysica en mediteert al meer dan 17 jaar dagelijks. Hij volgde een yogaopleiding bij de Self-Realization Fellowship, een internationale organisatie die intensieve meditatie onderwijst. Tobin Blake woont in Oregon, Verenigde Staten, met zijn vrouw en twee dochters.

Dit boek neemt de lezer bij de hand op een verkenningstocht langs het lichaam van de vrouw, met uitleg over de vele ongewone kenmerken die zij bezit. Het is geen medische verhandeling of een verslag van een psychologisch onderzoek, maar een portret van vrouwen zoals ze zich voordoen in de werkelijkheid, in hun eigen omgeving.
De vrouw heeft gedurende haar evolutie enorme veranderingen ondergaan - veel meer dan de man. Ze heeft veel van de vrouwelijke kenmerken van andere vrouwtjesmprimaten achter zich gelaten en is in de vorm van de moderne vrouw een buitengewoon wezen geworden.
Ieder hoofdstuk van DE NAAKTE VROUW is onderdeel van de verkenningstocht van top tot teen, waarin niet alleen de opmerkelijke biologische kenmerken van het vrouwenlichaam beschreven worden, maar ook hoe deze kenmerken door de eeuwen heen bednadrukt of verzwegen zijn, vergroot of verkleind, om op die manier een compleet beeld te geven van het boeiendste voorwerp ter wereld - de naakte vrouw.

Een gelukkige geest in een gezond lichaam

Louise Hay is bekend van vele boeken over het positief veranderen van je gedachten, van jezelf te houden en het geloof dat het leven van jou houdt. In haar nieuwe boek Een gelukkige geest in een gezond lichaam legt de 88-jarige, energieke auteur uit dat bij een positieve levenshouding en houden van jezelf ook een gezonde leefstijl hoort.

In zeven stappen leiden Louise Hay, Ahlea Khadro en Heather Dane je naar een nieuwe kijk op gezondheid met liefde, voeding en gedachten. Ze geven uitleg over het lichaam, ziekten, voedingsstoffen en recepten, en gaan in op de kunst van het luisteren naar en het begrijpen van je lichaam. 

Ahlea Khadro is de oprichter van een centrum voor optimaal leven en revalidatie door yoga, pilates, meditatie en gezonde voeding. Louise Hay heeft wereldwijd meer dan 50 miljoen boeken verkocht van Je kunt je leven helen (1976). Haar leer gaat vooral uit van positief denken en affirmaties. Heather Dane is schrijfster, onderzoeker en coach, gespecialiseerd op gebied van chronische aandoeningen, verslavingen, eetstoornissen en verstoorde levensbalans.

Een prachtige gids om bewuster en gezonder in het leven te staan

Hoe gaan we om met de dagelijkse stroom prikkels? Hoe beïnvloeden vriendschappen en liefdesrelaties ons? Hoe kunnen we écht gezond leven? Hoe kom je toe aan jezelf? En hoe zorg je ook voor de wereld om je heen als je eigen agenda uitpuilt?

Samen met Bedrock-hoofdredacteur Josephine Kay verzamelde Nina Pierson in Bedrock - het boek wijze woorden, ervaringen en worstelingen van gerenommeerde wetenschappers, psychologen en ervaringsdeskundigen, waaronder Alain de Botton, Jan Geurtz en Eckhart Tolle.

Dit rijkgeïllustreerde boek geeft je middels grappige columns, interessante weetjes en artikelen van experts alle bouwstenen die je nodig hebt, zodat je vol zelfvertrouwen keuzes kunt maken.

Onlinemagazine Bedrock

Het populaire onlinemagazine Bedrock.nl, mede opgericht door Nina Pierson en Wayne Parker Kent, is een platform waar inzichten verzameld worden om je eigen antwoord te vinden op hedendaagse levensvragen.

'Wat we sinds de oprichting van Bedrock hebben gemerkt, is dat er behoorlijk veel informatie te vinden is over tal van verschillende onderwerpen. Van gezonde voeding tot mindfullness. En van de opwarming van de aarde tot het hebben van een langdurige liefdesrelatie. Hoe zie je tegenwoordig door de bomen het bos nog? Voor ons genoeg aanleiding om het voor onze lezers inzichtelijk te maken door het kaf van het koren te scheiden. Wat zeggen de grote denkers van dit moment, en zijn er belangrijke nieuwe inzichten?'
Nina & Josephine

Op Bedrock vind je dagelijks informatie en inspiratie die je verder helpen in jouw persoonlijke ontwikkeling. Daarnaast biedt het onlinemagazine tools in de vorm van praktische tips, tricks en how to's. Zo helpt Bedrock je niet alleen bewust te worden over zaken als psychologie, gezondheid, meditatie en welzijn, maar ook in actie te komen. Bedrock is voor iedereen die gelooft dat je als mens nooit af bent, maar altijd in beweging en ontwikkeling. Perfectie bestaat niet, en dat is oké. Maar de beste versie worden van jezelf, voor jezelf en de wereld waarin je leeft, is het mooiste wat er is.

Nina Pierson is founder van Bedrock. Daarnaast is ze mede-eigenaar van saladebar SLA en betrokken bij het gelijknamige kookboek. Ze was hoofdredacteur van het culturele magazine PUPMAG.
Josephine Kay is hoofdredacteur van Bedrock. Ze heeft als online editor gewerkt voor Vogue en Glamour en was tot voor kort lifestyle editor voor KLM's Holland Herald.

De grootste mysteries rondom dromen ontrafeld

'Een must read voor droomliefhebbers.' Psychologie Magazine

Waarom dromen we? Hebben dromen een psychologische betekenis of zijn het slechts willekeurige signalen van ons brein? En waar komen dromen eigenlijk vandaan?

In Als we dromen verkennen wetenschappers Antonio Zadra en Robert Stickgold de wondere wereld van dromen. Op basis van de meest recente wetenschappelijke doorbraken ontkrachten ze hardnekkige mythes en ontrafelen ze eeuwenoude mysteries rondom dromen. Ze nemen ons mee naar de eerste droomwetenschap in de negentiende eeuw, geven een nieuwe kijk op het werk van Freud en Jung, onderzoeken de dromen van het dierenrijk en duiken dieper in allerlei soorten dromen; van terugkerende en telepathische dromen tot nachtmerries en lucide dromen.

'Als we dromen is een alomvattend, grondig en uiterst fascinerend verhaal over wanneer, hoe en waarom we dromen. Simpel gezegd: dit boek is het belangrijkste boek over dromen.' Matthew Walker, auteur van de bestseller Slaap

'Een meesterlijk boek […] en een ware pageturner. Zadra en Stickgold hebben een aanstekelijke verwondering voor het geheel.' The Wall Street Journal

Stop met zoeken. Start met vertrouwen.

Waarom blijven we zoeken naar wat we willen in het leven? Wat als je niet meer hoeft te zoeken, en alleen maar de verhalen los hoeft te laten die je tegenhouden om te gaan voor de dromen die je (onbewust) allang helder hebt?

In Stop maar met zoeken, je hebt het al gevonden laat Willemijn Welten zien hoe je het vertrouwen in jezelf en het Universum herstelt, zodat je stopt met twijfelen en begint met leven vanuit wat je wel wilt

Je leert:

• hoe je de shift maakt van verhalendrager naar dromenmaker;
• hoe je je draagkracht vergroot om makkelijk aan te kunnen wat je vraagt – ook als het vertrouwen er nog niet is;
• hoe je nu wel de stappen zet om te gaan voor wat je wenst.

'Een verhalendrager heeft allerlei slimme manieren om onzekerheid en verhalen in stand te houden. Wanneer je intapt op een diep vertrouwen, shift je naar de dromenmaker en komen je dromen uit, beter dan je kunt bedenken.’ Willemijn Welten

Willemijn Welten (1986) is bestsellerauteur, ondernemer en dé manifestatie-expert van Nederland. Ze schreef de bestsellers Manifesteren kun je leren, Manifestatie dagboek, Wonderen manifesteren, Zwangerschapsdagboek, 40 wonderlijke weken en Manifesteren kun je leren – kaartendeck vol. 2. Ze woont samen met Ramon en hun dochtertje Livi en zoontje Harvey in Rotterdam.

Vind rust en stilte in een rumoerige wereld

Seijaku (uitgesproken als see-jah-koe) is Japans voor rust en stilte. In dit boek put arts en wellnessgoeroe Miki Fujito uit deze eeuwenoude wijsheid om het leven volledig te ervaren. Geïnspireerd door zenfilosofie, natuur en tradities laat Miki zien hoe stilte helpt bij het hervinden van balans, veerkracht en helderheid.

Deze gids biedt praktische rituelen en oefeningen om te vertragen, dieper te luisteren en rust te creëren in het dagelijks leven. Met aandacht voor imperfectie, loslaten en eenvoudige gewoontes helpt Seijaku bij het verminderen van stress, herstel van burn-out en het vinden van innerlijke rust.

Dr. Miki Fujito is een Japanse arts en auteur, opgegroeid in Japan en opgeleid in Europa. Ze combineert Japanse wijsheid met moderne geneeskunde en richt zich op preventie en holistische zorg. Haar werk verkent hoe concepten als ikigai en seijaku bijdragen aan echte innerlijke rust.

Journalist en documentairemaker Sinan Can reisde jarenlang door conflictgebieden, op zoek naar verhalen van mensen achter de headlines.

In Het boek der omhelzingen laat hij een andere, zachtere stem horen, beschouwend, warm en vol menselijkheid. In 52 troostrijke verhalen verbindt hij het alledaagse met het tijdloze en het persoonlijke met het universele.

Het ideale cadeauboek tijdens de feestdagen, voor een ander óf jezelf

Met zijn open blik en zachtmoedige pen nodigt Sinan Can uit tot ontmoeting, begrip en verbondenheid

Dit is een boek om steeds opnieuw open te slaan, op momenten dat je zoekt naar rust, herkenning, betekenis of troost

In zijn zoektocht put Sinan Can uit bronnen die hem al jarenlang inspireren, waaronder het gedachtegoed van de Perzische dichter en mysticus Rumi

‘We vertellen al zolang we bestaan verhalen. Nog vóór we leerden tellen, vóór we leerden schrijven, vóór we leerden heersen, zaten we rond het vuur en zochten we naar woorden om de nacht te bezweren. Op rotswanden tekenden we handen, dieren, sterren en jachten. Niet alleen om vast te leggen wat we zagen, maar om te zeggen: wij waren hier, wij leefden, wij herinnerden. Verhalen waren onze eerste huizen. Geen muren, geen daken, maar zinnen waarin we konden schuilen tegen de angst, kou en vergetelheid.’

Sinan Can is niet alleen maker van spraakmakende en moedige documentaires, maar ook een fijnzinnig schrijver. In Het boek der omhelzingen schrijft hij meeslepend over de grote en kleine dingen des levens, die hij op een intrigerende manier verweeft met verhalen, tradities en inzichten uit het Midden-Oosten en daarbuiten. Het boek der omhelzingen bevat 52 verhalen, op volgorde van de seizoenen, waarin Sinan de lezer hoop, troost en bezinning biedt in woelige tijden. Zijn toon is lyrisch, warm en vol empathie. Kortom: een boek dat leest als een omhelzing.

De pers over Sinan Can

‘Sinan Can is een verrijking voor de Nederlandse documentaire.’ Trouw

‘Sinan Can interviewt niet, hij práát met mensen.’ NRC

'Kenmerkende humor en hartverscheurende openheid […] geweldige bijdrage aan de literatuur over geestelijke gezondheid.' Stephen Fry

'Tem je geest is het residu van alle kennis die ze opdeed, geschreven op haar zo eigen, ontwapenende en geestige (minstens één keer per pagina een luide lach verzekerd) manier.' Happinez

'Ruby Wax heeft met veel humor een zelfhulpboek geschreven, waar je écht iets aan hebt.' Veronica Magazine

Hartverwarmend, grappig, ontroerend en vol inzichten: Ruby Wax op haar best!

Ruby Wax’ eigen ervaringen met depressiviteit deden haar besluiten om haar tv-carrière op een laag pitje te zetten en de menselijke geest te bestuderen. In Tem je geest laat ze op de voor haar zo kenmerkende geestige manier zien hoe onze  constant doorjakkerende en zelfkritische gedachten ons gestrest, angstig en depressief maken. Daarnaast legt ze uit hoe we deze cirkel kunnen doorbreken door verbindingen in onze gedachten opnieuw aan te leggen en zo rust te vinden in deze hectische wereld. Door het boek heen vertelt Wax bovendien op pregnante, ontroerende en vaak hilarische wijze haar eigen verhaal en hoe mindfulness haar op de been houdt.

Ruby Wax is comédienne en bestsellerauteur. Zij schreef eerder de bestseller Tem je geest en de mindfulnessgids Frazzled en behaalde haar master in Cognitieve gedragstherapie aan de Universiteit van Oxford. Ook gaf ze wereldwijd presentaties over depressie en mindfulness, onder anderen tijdens TEDGlobal, en heeft ze een platform opgezet voor mensen met depressie en andere geestesziektes.

'Uit mijn bed gevallen van het lachen; zeer heilzaam.' Mike Boddé, cabaretier en auteur van Pil

'Ruby Wax is op haar best in dit geweldige boek. De scherpzinnige observaties zijn ongelooflijk grappig en tegelijkertijd diep ontroerend. Veel mensen zullen haar dankbaar zijn voor haar moed, openheid, humor en wijsheid.' Mark Williams, auteur van Mindfulness en bevrijding van depressie

De Amsterdame: een vrouw met klasse, maar wel op sneakers.

Waarom zou je een Parisienne willen zijn als je het leven tegemoet kunt gaan als een Amsterdame? En daarvoor hoef je echt niet in onze hoofdstad te wonen, in iedere vrouw schuilt een Amsterdame.

Dit is een handboek voor alle vrouwen die het leven met charme en een dikke vette knipoog tegemoet willen gaan. Op sneakers in plaats van hoge hakken en met bitterballen in plaats van crudité. Na het succes van How to be Parisian vonden Mirjam Deen en Lisa Maschhaupt dat het hoog tijd werd voor een boek over de Amsterdame, een nu nog onbekende term in de Dikke van Dale. Ze heeft stijl, maar maling aan etiquette. En verkiest een bitterbal any day boven een lepel kaviaar.

Wie is de Amsterdame? Wat eet ze, en waar? Hoe gedraagt ze zich op een eerste date? In De Amsterdame zijn alle levenswijsheden, ongemakkelijke situaties en ongeschreven regels gebundeld. Aan bod komen haar liefdeslessen, leefstijl, eetgewoontes, liefde voor wijn en de inhoud van haar (koel)kast. Het zijn regels die je aan je laars kunt lappen, maar laat Mirjam en Lisa je dan tenminste vertellen waar je die laars kunt kopen.

Lisa Maschhaupt (1986, Deventer) is kapper, taxidermist en medeoprichter van sieradenlijn Golden Noodle en stichting Unboxed.

Mirjam Deen (1982, Bijlmer) is kunstprogrammeur en curator, wijnkenner en was onder andere verantwoordelijk voor de kunst op Mysteryland.

Deze rijkelijk geïllustreerde gids is het ultieme naslagwerk voor intensieve sporters, bewegingsprofessionals en iedereen die zijn lichaam lenig en soepel wil houden op de lange termijn.

Meer dan 85 essentiële oefeningen voor alle spiergroepen worden in beeld gebracht. Je ontdekt tot in detail welke werking en impact ze hebben op het lichaam. En je krijgt verhelderende inzichten over hoe je elke beweging moet uitvoeren om het meest effectieve resultaat te bereiken.

De oefeningen zijn ingedeeld naar verschillende doeleinden: stijfheid verlichten, spier- en gewrichtspijn verminderen of het herstel na een letsel of blessure bevorderen. Daarnaast bevat het boek nog heel wat informatie over de helende kracht van stretchen over het algemeen, en biedt het handvatten om ze aan te passen aan je eigen capaciteiten en eventuele aandoeningen.

Hoe anders zou het leven zijn wanneer de ontwikkeling van liefdevolle mensen onze prioriteit zou zijn? Leven vanuit liefde, op fysiek, sociaal, psychisch en spiritueel vlak, is misschien wel de essentie van ons zijn in deze wereld. Pas alswe voldoende aandacht hebben voor deze vier dimensies en onze menselijke kwetsbaarheid en kracht erkennen, ontstaat er existentieel welzijn. Dit boek is bedoeld voor mensen die zoeken naar nieuwe wegen om existentieel welzijn voor zichzelfen anderen te ondersteunen en te bevorderen. Een onmisbare handleiding die inzichten uit de positieve psychologie integreert, en inspireert om de complexiteit van het leven te verwelkomen.

Verlies jij soms ook het overzicht over je medische gegevens, doktersafspraken, behandelingen of gezondheidskosten? Met deze handige planner bewaar je alle informatie op één plek en ben je altijd perfect voorbereid op je volgende doktersafspraak. Daarnaast kun je er zelf interessante inzichten over je welzijn uithalen of patronen herkennen in je symptomen en je gewoontes.

De planner werd ontwikkeld in samenwerking met experts en patiënten, en bevat:

• Vijf handige tabs om je gegevens, afspraken, gewoontes, behandelingen en notities bij te houden
• Invulruimte voor je medische voorgeschiedenis, vaccinaties, medicatie, operaties en meer
• Handige trackers voor zowel de evolutie van je symptomen als je (on)gezonde gewoontes
• Een overzicht van je medische kosten en contacten
• Allerlei nuttige tips en info

Dankzij een handige kleurencode kun je de planner ook gebruiken voor je kind, ouder of een andere naaste. Zo krijg je het totaalplaatje van je gezondheid helder in beeld, evenals dat van je dierbaren.

Deze planner werd gemaakt in samenwerking met Patient Centrics en met steun van Bayer. Patient Centrics verleent consultancy om medische noden in kaart te brengen en werkt samen met patiëntenverenigingen, artsen en universiteiten.  Bayer zet zich naast medische innovaties ook in voor gezondheidseducatie en empowerment van patiënten.

Astrologie hoeft niet wollig of zweverig te zijn. Meer nog: met een open blik en de nodige inzichten is je geboortehoroscoop een krachtig instrument voor persoonlijke groei, zelfkennis en betere relaties.

Bestudeer je eigen drijfveren en triggers, maar leer ook hoe sterrenbeelden zich gedragen als partner, baas of ouder. Misschien blijkt die koppige Stier helemaal niet zo star, en die rusteloze Tweelingen een meester in het verbinden van ideeën en mensen.

Dit boek leest niet als voorspelling - het is een uitnodiging om jezelf beter te begrijpen, keuzes te maken die bij je passen en met meer mildheid naar de ander te kijken.
De inzichten die je krijgt:

• Je persoonlijkheid - wie ben je?
• Je gezondheid - hoe kun je zorgen voor je lijf?
• Je studies en je carrière - waar ben je goed in?
• Je vrije tijd - waar put je energie uit?
• Misverstanden over je sterrenbeeld
• Je sterrenbeeld als kind en als ouder
• Je sterrenbeeld als partner en als vriend
• Je sterrenbeeld als collega en als baas

Ouvrez ce livre magique et découvrez un monde de bonheur, comme si vous ouvriez un biscuit chinois

• Prenez le livre fermé dans les deux mains.
• Agitez brièvement avant l'usage.
• Ouvrez le livre à une page choisie au hasard.
• Lisez la prédiction ou l'adage vous concernant.
• Consultez le livre tant que vous voulez.

Rens en Eloïse draaien hun machtsspel in de slaapkamer om.
Harun en Féline geven hun relatie een nieuwe impuls in een parenclub
En een verleidelijke stewardess escorteert Marga naar een hoogtepunt.

In Hitsig doorbreken seksuologe Kaat Bollen en auteur Nele Reymen het taboe rond vrouwelijk genot. Met 30 bevrijdende kortverhalen, telkens geïnspireerd op de praktijk, bespelen ze de brede waaier aan seksuele fantasieën en nodigen ze jou mee uit op een sensuele verkenningstocht.

Van telefoonseks tot trio's of BDSM: met dit boek op je nachtkastje laat je je diepste verlangens de vrije loop. Bovendien wordt elk verhaal gekaderd vanuit seksuologisch standpunt, met tal van tips & tricks om te experimenteren met andere relatievormen, consent te vragen, je schaamte te overwinnen of de sleur in de slaapkamer te doorbreken.

Breng nieuwe schwung in je seksleven en maak je klaar voor heel wat hitsigheid - samen én solo!

• Verminder stress en chronische pijnklachten
• Leer je emoties beter begrijpen
• Ontdek de impact van je mind-bodyconnectie

Heb jij ook vaak last van hoofdpijn, vage darmklachten of een opgejaagd gevoel...? Vaak zijn het signalen van ons lichaam dat er meer aan de hand is. Stress hoort onvermijdelijk bij het leven. Maar als die stress chronisch wordt, pleeg je roofbouw op je lichaam. Je blijft dan vastzitten in een vecht- of vluchtreactie, waardoor je uit balans en uitgeput raakt.

Gelukkig is er een uitweg. Als je bewuster leert omgaan met je emoties, kun je ze omzetten naar gevoelens. Anders dan velen denken, zijn emoties en gevoelens niet hetzelfde. Emoties zijn als golven: snel, intens en van korte duur. Je Gevoel daarentegen is de rustige zee eronder: stabiel en diep.

In dit boek leer je luisteren naar de (verborgen) signalen van je lichaam. De praktische oefeningen en tips helpen je om je hevige emoties om te buigen tot stabiele gevoelens en stress de baas te blijven.

'In dit boek biedt Luc toegankelijke handvatten tot meer verbinding met jezelf, zodat je van daaruit beter kunt afstemmen met wat jij zelf of wat je omgeving nodig heeft.'
- Binu Singh, kinderpsychiater

'Luc brengt de kunst van het leven op een zachte en speelse manier over, waardoor de lezer geprikkeld is om enkele laagjes dieper te duiken - een ware verrijking!'
- Lies Clerx, klinisch psychologe

Ben je ook zo moe van de drukte van het dagelijkse leven, die propvolle sociale agenda en de constante stroom van meldingen? Het dagelijkse leven eist steeds meer van ons en we worden overspoeld door informatie en keuzes. We zijn de verbinding met ons lichaam en onze geest kwijt.

In dit boek onthult Claudia verhelderende inzichten die je helpen bewuster in het leven te staan.
Ze daagt je uit om even van die sneltrein te springen en aan de kant te blijven terwijl de rest gewoon verder raast. Ze leert je terug connectie maken met je lichaam door het stellen van grenzen, weer te leren voelen en bewust te onthaasten.

Leer somatische oefeningen om te aarden, vind je rust terug met ademhalingsoefeningen en meditatie of stimuleer je nervus vagus. Ontdek de kracht van ontspanning dankzij geuren, kristallen, ademtechnieken en drukpunten.

• In 7 stappen naar een leven met meer rust en verbinding
• Aangevuld met video's en muziek
• Met meer dan 45 yoga-, qigong- en ademhalingsoefeningen

In de medische wereld wordt hypnose al vele tientallen jaren succesvol gebruikt om chronische stress, burn-out en trauma aan te pakken. Helaas doen er nog altijd veel mythes en misverstanden de ronde.

Velen denken bij het woord hypnose aan een ietwat mysterieuze praktijk waarbij iemand je in trance brengt. Zelfhypnose is iets helemaal anders: het is een techniek waarbij je zelf aan het stuur blijft staan om via gerichte oefeningen stress te verminderen, negatieve gedachten om te buigen, emoties beter te reguleren en je veerkracht te versterken.

In dit baanbrekende boek scheidt hypnose-expert Nicole Ruysschaert zin van onzin. Want wat is stress eigenlijk? Wat is de rol van ons brein en ons polyvagaal systeem? En hoe kan zelfhypnose helpen om stressgerelateerde klachten een halt toe te roepen? Of je nu een nieuwgierige beginner bent of al wat ervaring hebt met zelfhypnose: dankzij het praktische 7-stappenplan en de vele concrete oefeningen kun je met dit basisboek meteen aan de slag om zelfhypnose een plek te geven in je dagelijks leven.

'Een toegankelijke gids voor een breed publiek door dé hypnose-expert van de Lage Landen: wetenschappelijk onderbouwd, helder en praktisch bruikbaar.'
- Dirk De Wachter

Klachten worden geminimaliseerd of genormaliseerd, zorgen weggewuifd. Als zorgvrager blijf je achter met onzekerheid, wantrouwen of een gemiste diagnose. Dat kan niet alleen je gezondheid raken, maar ook je toekomst en zelfs je leven.

In Dokter, luister toch! legt zorgexpert Lieselot Theys bloot waarom communicatie in de zorg zo vaak misloopt, zelfs wanneer de intenties goed zijn. Ze toont hoe functionele en vage klachten te weinig ernstig genomen worden, hoe hiërarchie, genderongelijkheid en tijdsdruk empathie verdringen, en hoe goedbedoelde protocollen soms menselijkheid overschaduwen.

Maar bovenal laat ze zien hoe het anders kan: met wetenschappelijke inzichten, praktische tools en herkenbare verhalen uit de spreekkamer. Je ontdekt:

• waarom het gesprek met je zorgverlener soms spaak loopt - en hoe je dat patroon kunt doorbreken
• hoe zorgverleners omgaan met vage klachten - en waarom die vaak geminimaliseerd worden
• waarom miscommunicatie gevolgen heeft voor zowel patiënt als zorgverlener - en hoe gedeelde besluitvorming hier een oplossing kan vormen

Met concrete tips - van voorbereiding tot nazorg - helpt dit boek je om met kennis én zelfvertrouwen het gesprek aan te gaan. Niet om te strijden met je arts, maar om samen tot de beste zorg te komen.

Bij je geboorte ben je volkomen je pure zelf. Die essentie raakt gaandeweg bedolven onder vele lagen, door beïnvloeding vanuit je omgeving en externe zaken die je aandacht opeisen. Dit boek nodigt je uit om opnieuw op het spoor van je essentie te komen. Aan de hand van voorbeelden uit het dagelijks leven leer je talloze uitingen van levensenergie opmerken in de natuur, in je lichaam - dat ook natuur is - en in de kosmos. Dat geeft wegwijzers om je bewustzijn te verruimen, van wat duidelijk waarneembaar is naar subtielere levensprocessen. Door vanuit je essentie aanwezig te zijn bij jezelf en bij anderen, nodig je transformatie en heling uit en kun je het volle potentieel van menszijn ontwikkelen.

Dit exploratieproces begint met je voeten op de grond. Over een pad van verwondering, verstilling en verbinding met wie je ten diepste bent, ontvouwt zich gaandeweg richting en betekenis in je leven. Dit boek focust op persoonlijke ontwikkeling, maar geeft ook authentieke aanzetten voor fundamentele maatschappelijke veranderingen en een wereldbeeld dat verschillen omarmt.

At birth you are completely your pure self. The ability you then have to let your essence shine through your outer form gradually becomes overshadowed and buried under many layers as you become more and more influenced by your environment and distracted by many external things that demand your attention. This book encourages you to get back on track with your essence.

Through real-life illustrations, you will learn to recognise countless expressions of life energy in nature, in your body - which is part of nature - and in the cosmos. These signposts can serve to expand your consciousness, from what is clearly observable to more subtle life processes. Through being present with yourself and others from your essence, you invite transformation and healing and can experience the full potential of being human.

This exploration process begins with your feet on the ground. Treading a path of wonder, stillness and connection with who you are in the depth of your being, more direction and meaning gradually unfold. This book emphasises personal development, offering realistic starting points for fundamental social change and a worldview that embraces differences.

Herboriste Martine Van Huffel en spoedarts Ruth Beretta bundelen hun krachten in dit unieke boek vol recepten, remedies en huisgemaakte producten met kruiden.

In een wereld waar de roep om zelfvoorziening, eenvoud en natuurlijke gezondheid luider klinkt dan ooit, biedt Het kruidenkompas precies wat de lezer zoekt: kennis én praktische toepasbaarheid van wat de natuur ons te bieden heeft.

Elke maand biedt een helder stappenplan om je medicinale kruiden zelf te kweken. De lezer krijgt medische duiding bij allerlei kwaaltjes en komt meer te weten over natuurlijke remedies voor huisdieren en huishoudrecepten. Na een jaar heb je zo niet alleen een keukenkast vol natuurlijke producten, maar ook een dieper begrip van de kracht van kruiden.

Vandaag de dag is het moeilijk om hoopvol te blijven: crisis, terrorisme, werkloosheid… Iedereen snakt naar een sprankje hoop. Een boodschap van hoop is Lorna Byrnes antwoord op de moeilijke tijden waarin wij allen leven. Ze deelt de liefdevolle boodschap van de engelen met haar lezers en probeert hen zo een hart onder de riem te steken.