Carrière & succes

De succesvolle methode om stress te lijf te gaan, nu aangepast aan de werkvloer;;;Stress zorgt ervoor dat mensen op het werk onderpresteren en is een van de hoofdoorzaken van stijgend ziekteverlof en burn-out. Mindfulness zorgt ervoor dat je je aandacht gaat richten op het nu, piekeren tot een minimum herleidt en vindingrijker actie onderneemt in moeilijke situaties. Mindfulness op het werk - een onmogelijke opdracht? Toch niet! In onze prestatiegerichte maatschappij is het wel degelijk mogelijk een andere werkethiek in te voeren die de productiviteit en het succes van een bedrijf op lange termijn alleen maar ten goede komt. In dit baanbrekende boek gaat Björn Prins op zoek naar een nieuwe invulling van de basisprincipes van mindfulness. Hij verheldert hoe je de samenwerking met je collega's gevoelig kunt verbeteren, hoe je los kunt komen van belemmerende patronen bij jezelf en in het werk en hoe je persoonlijke waarden kunt (her)ontdekken en integreren op de werkvloer. Mindful@Work is een uitnodiging om anders te kijken naar productiviteit en succes en reikt handvaten aan om op een authentieke manier in het leven te staan. De vele voorbeelden en getuigenissen van bedrijven die mindfulness op de werkvloer elke dag in de praktijk omzetten, bewijzen dat het mogelijk is om leven en werk in balans te brengen en zo tot duurzaam succes te komen. Een eyeopener voor werknemers én werkgevers, en een must-have voor iedereen die beter wil omgaan met stress op het werk.

Alles wat je moet weten als je een huis wil kopen of verkopen;;;Een eigen huis, een plek onder de zon: in dit boek vind je alles wat je moet weten over bouwen en verbouwen, een huis kopen of verkopen.;;;Van de juridische aspecten tot handige checklisten, van architecten en aannemers tot energietips en premies;;;Niet alleen de opvolging van het bouwproces komt aan bod, maar ook basistechnieken om zelf kleinere klussen aan te pakken. En advies om bijvoorbeeld je kelder zo in te richten dat wijn in optimale omstandigheden kan worden bewaard;;;Wil je meer weten over huizen in het buitenland, over duurzaam of bio-ecologisch bouwen? Je krijgt interessante tips en sprekende getuigenissen. Een eigen huis, een plek onder de zon... In dit boek werden alle praktische tips uit 'TV-Makelaar' verzameld. Je leest alles wat je moet weten over bouwen en verbouwen, een huis kopen of verkopen. Van de juridische aspecten tot handige checklisten, van architecten en aannemers tot energietips en premies. Hoe verloopt een openbare verkoop? Welke zijn de stedebouwkundige voorschriften? Wie heb je nodig bij de bouw van een huis? Hoe zet ik mijn woning op de markt en hoe haal ik er het maximum uit?... Wil je meer weten over huizen in het buitenland, over duurzaam of bio-ecologisch bouwen? Je krijgt interessante tips en handige checklists.

Een ironisch tegengif voor alle how to-boeken: dit boek toont je wat je vooral niet moet doen als je een gelukkig mens wilt worden! Onzekerheid, eenzaamheid, frustratie... Cartooniste Fleur Van Groningen observeert al jaren het zelfdestructieve gedrag van haar medemens én zichzelf, en wil in dit ironische boek een relativerend tegengewicht bieden. Hilarisch en - jammer genoeg - uiterst herkenbaar: Fleur Van Groningen houdt elk van ons een genadeloze spiegel voor. Ze beschrijft nauwgezet negatieve karaktertrekjes en geeft praktische tips om die verder te cultiveren. Zodat je eindelijk het slechtste uit jezelf weet te halen!

Feit en fictie over mindfulness op een rij De populariteit van mindfulness groeit, maar ook de misverstanden over deze stressreductiemethode nemen toe. Mindfulness lijkt dé sleutel te zijn tot een evenwichtig en gelukkig leven. Iedereen aan de mindfulness dus! Maar is dat wel een goed idee? Nieuw wetenschappelijk onderzoek geeft meer inzicht in de mogelijkheden, maar ook in de beperkingen van mindfulness. Dit boek zet de belangrijkste bevindingen op een rij, en brengt een kritische en heldere analyse van wat mindfulness vandaag wel en niet te bieden heeft. 'Wat doet mindfulness met je brein?' 'Werkt mindfulness bij iedereen?' 'Is mediteren gevaarlijk?' 'Moet je elke dag oefenen?' 'Maakt mindfulness een beter mens van je?'

Een verrassende kijk op de liefde vanuit een biologisch perspectief Meer nog dan optimisme en geluk oefent liefde een verregaande invloed uit op onze psychische en fysieke gezondheid. Barbara Fredrickson verrichtte baanbrekend onderzoek naar de kracht van positieve emoties. Daaruit bleek dat liefde, dat ze herdefi nieerde als 'een micromoment van verbondenheid', veruit de krachtigstige van deze emoties is. In Liefde 2.0 toont ze niet alleen hoe emoties inwerken op ons brein en ons lichaam, maar ook hoe we zelf micromomenten van liefde kunnen creëren en hoe deze je flexibeler, empathischer en creatiever kunnen maken.

Meer doen, met minder centen en dit zonder in te boeten op levenskwaliteit? Dat kan! Zelfs zonder al te veel moeite. Voor hetzelfde geld zocht voor jou uit waarop je allemaal geld kunt besparen, of het nu gaat om je gezin, huis, vakantie, verzekering of ziekenhuisfactuur. Het resultaat is een uiterst volledig naslagwerk, boordevol betrouwbare info, nuttige budgettips, vergelijkingstools en praktische weetjes. Zo kom je onder andere te weten: - hoe je het goedkoopst een vliegtuigticket boekt - voor welke premies je in aanmerking komt als je verbouwt - waar je het goedkoopst kunt tanken - welk telefoonabonnement voor jou het voordeligst is - vanaf wanneer kinderen zakgeld krijgen (en hoeveel)

Positief versus parkinson: 1-0 Topconsultant Patrick Demoucelle kreeg op zijn 40ste te horen dat hij aan de ziekte van Parkinson lijdt. Nu overtuigt hij individuen en bedrijven van de kracht van positief denken. Bekijk hier de reportage van Koppen. Patrick Demoucelle en zijn echtgenote Anne-Marie ontwikkelden samen een succesvol coaching-programma om tegenslagen positief aan te pakken, geïnspireerd op hun persoonlijke ervaringen en inzichten uit onder meer de positieve psychologie. In hun boek Positief focussen ze op de drie basisvaardigheden die onontbeerlijk zijn als je echt positief in het leven wilt staan: objectiviteit, openheid en optimisme.  

Survivalgids voor de ratrace van elke dag Is hollen door het leven de enige sport die je beoefent? Ben je op slaapdieet en doe je aan laptop-lunchen en multitasken in de hoop elke dag nog wat extra tijd te winnen? Is brandjes blussen je specialiteit? Lijkt je leven, net als dat van veel vrouwen, één langgerekt spitsuur? Dan is Het handboek voor de spitsuurvrouw beslist iets voor jou! In dit boek leert life & business coach Sara Van Wesenbeeck je om de spitsuurmomenten in je leven en werk beter te managen. Sara reikt nuttige en haalbare strategieën en beproefde recepten aan, zodat je niet langer hoeft te zwichten voor de waan(zin) van de dag. Je combineert voortaan vlot al je rollen, vindt rust en evenwicht én houdt weer tijd over voor datgene wat er echt toe doet. Een absolute mustread voor iedereen die weer zelf de regisseur wil worden van zijn leven!

Omdat zelfs het werk van de creatiefste geesten niet altijd wordt opgepikt door het grote publiek: 10 manieren om je creativiteit met de wereld te delen en het maximum uit je ideeën te halen.

1. Je hoeft geen genie te zijn
2. Denk in processen, niet in producten
3. Deel elke dag iets kleins
4. Open je curiositeitenkabinet
5. Vertel goede verhalen
6. Draag je kennis over
7. Word geen menselijke spam
8. Leer incasseren
9. Je ziel in de uitverkoop
10. Houd vol

Nu ook een geluksboek in de bekende Wablieft-reeks Wablieft is een organisatie die staat voor duidelijke taal en eenvoudig leesbare boeken. Op die manier wil men ook een minder geletterd publiek bereiken. Geluk is er voor iedereen. Meer nog, hoe meer we geluk met elkaar kunnen delen, hoe gelukkiger we worden. Daarom vatte Leo Bormans alle inzichten uit zijn boeken en lezingen als geluksambassadeur samen in een geluksboek voor elke lezer. Hij benoemde 20 wegen om gelukkiger te worden, zoals: 'doelen stellen', 'dankbaar zijn' en - last but not least - 'niet bang zijn om gelukkig te willen worden'. Elk hoofdstukje heeft een heldere structuur: eerst een levensechte getuigenis. Vervolgens volgen de inzichten uit het geluksonderzoek, een moment van zelfreflectie via een test en hoe je alles in de praktijk kunt brengen.

Een oproep aan alle vrouwen om zélf het heft in handen te nemen Politica en auteur Assita Kanko brengt een boek dat perfect past bij haar wervelende persoonlijkheid: een geëngageerde en overtuigende oproep voor een nieuw feminisme. Wie nog niet van Assita Kanko heeft gehoord, zal na dit boek niet meer om haar heen kunnen. In De tweede helft vermengt de Brusselse politica getuigenissen uit haar eigen leefwereld met harde feiten en cijfers over de rol van vrouwen in onze maatschappij. Haar dwingende boodschap: vrouwen, 'de tweede helft', worden nog altijd onvoldoende naar waarde geschat. Kanko raakt talloze thema's aan, van het glazen plafond tot huiselijk geweld maar ook vrouwenbesnijdenis, waarvan zij zelf slachtoffer was in haar geboorteland Burkina Faso. Het resultaat is een oproep die niemand onbewogen zal laten.

Nombreux sont ceux qui ont déjà suivi un cours de gestion du temps, mais souvent, les résultats sont difficiles à mettre en pratique. En effet, les principes classiques du time management tiennent peu compte des caractéristiques personnelles. À la recherche de votre temps établit qu'il est essentiel de partir de la situation même pour aboutir à un changement de comportement. L'élément central du livre, c'est vous. Tim Christiaens complète ces techniques traditionnelles de gestion du temps au moyen de certaines techniques plus modernes. Cet ouvrage reprend la vision de 10 personnes passionnantes, toutes au sommet dans leur domaine, telles que Joop van den Ende, Inge Vervotte, Geert Noels et Herman Van Rompuy.

Dit boek begint waar Hollywood stopt.

Na het wereldwijde succes van Geluk. The World Book of Happiness bestudeerde Leo Bormans twee jaar lang het wetenschappelijk onderzoek over de liefde. Hij verzamelde de grootste denkers: 100 onderzoekers uit 50 landen vatten in 1000 woorden samen wat we weten over de liefde. Het resultaat is een caleidoscopisch boek vol wijsheid en inzicht in het systeem en het mysterie van de liefde.

The World Book of Love is een boek over hechting, passie en toewijding. Over jaloezie en misbruik, Darwin, speeddates en hersenscans. Over ouderliefde, dieren, vrienden, seks, huwelijk en scheiding, vlinders in de buik en zorg voor ouderen. Maar vooral ook over het geheim van de romantische liefde. In een geglobaliseerde wereld kunnen we allemaal van elkaar leren. Van Amerika tot China, van Afrika tot Finland.

Ontmoet jezelf en je geliefden in de spiegel en het venster van dit boek.

Over de mentale kies-pijn van de moderne mens We leven in een tijd die enorme kansen en keuzes biedt: alles kan, alles mag. En toch zijn nooit eerder zoveel mensen depressief geweest. Palliatieve-zorgarts Marc Desmet en psychologe Ria Grommen leggen in dit boek de oorzaken van dit probleem bloot. De kern van huns telling is dat de zelfbeschikking van de hedendaagse mens een mythe is. De mens is niet tot alles in staat, maar dat hoeft ook niet. In hun boek tonen zij hoe het anders kan: ales de mens opnieuw de band met zijn innerlijk en met zijn sociale omgeving kan herstellen en verdiepen, dan kan hij gemakkelijker omgaan met dat overaanbod van keuzes en prikkels. Zij houden daarmee een pleidooi voor zelfbeschikking)-in-verbinding.

Hoe mensen met 'flow' gelukkiger worden Een boek over de theorie én de praktijk van de flowpsychologie, een belangrijk onderdeel van de positieve psychologie. Doe jij wel eens iets waar je zo in opgaat dat je geen idee meer hebt van de tijd? Als je dat gelukzalige gevoel ervaart, dan ben je in 'flow'. De flowtheorie leert je om je waarden, talenten en verlangens beter te herkennen. Mensen met veel flow blijven dichter bij hun kern en zijn beter in staat om een eigen, authentieke levensmissie te bepalen. Ze voelen zich niet alleen gelukkiger, maar ook meer verbonden met anderen en de wereld om zich heen. In dit boek worden de wetenschappelijke onderzoeksresultaten van de flowtheorie vertaald naar het dagelijkse leven. De lezer wordt uitgenodigd om flow zélf te ervaren en zich eigen te maken als een natuurlijke way of life. www.flowinjeleven.nl  

Ontdek hoe je van optimisme een levensstijl kunt maken Optimisten zijn gezonder en leven langer. Ze zijn gelukkiger en succesvoller. Waarop wacht je nog? Word optimist! Sinds het wereldwijde succes van Geluk. The World Book of Happiness, waarin Leo Bormans 100 topexperten aan het woord laat over 'geluk', wordt hij overstelpt met aanvragen voor lezingen en workshops. Van Brussel tot Bangkok. Zo ontdekt hij hoe mensen gefascineerd zijn door een oprecht zoeken naar geluk. Ze laten zich daarbij niet langer leiden door een vaag geloof of naïef optimisme. Ze willen de kennis en de inzichten van de positieve psychologie integreren in hun dagelijks leven. Maar hoe doe je dat precies? En welke uitweg is er voor realisten en pessimisten? Word optimist beschrijft met gewone en inspirerende voorbeelden, haalbare adviezen en verrassende verhalen hoe je van optimisme een levensstijl kunt maken. www.wordoptimist.com

Het boek waarmee je 100 euro per week verdient! Wil je geld verdienen terwijl je het aan het uitgeven bent, een kei worden in het onderhandelen over de prijs, slimmer shoppen en een beter zicht krijgen op jouw centenvreters? Dan is dit boek beslist iets voor jou! Professional organizer Sara Van Wesenbeeck toont hoe je je budget een boost kunt geven en meer geld kunt overhouden voor de leuke dingen in het leven. Haar motto? Door slimmer te organiseren, kun je gemakkelijk heel wat geld verdienen, zonder daarbij aan luxe of plezier in te boeten Dankzij de 10 kant-en-klare budgetrecepten en talloze tips win je met dit boek elke week moeiteloos 100 euro. Bovendien zul je ook heel wat persoonlijke winst boeken: meer overzicht, minder stress en meer tijd! Het kost niets en brengt alleen maar op. Dus waar wacht je nog op?

Derde deel in de internationale successerie 'The World Book of ...' Hoop is de ultieme menselijke kracht en het tegenovergestelde van angst. In deze onzekere tijden is het belangrijk dat we hoop als bron voor succes, veerkracht en geluk goed begrijpen. Uit internationaal onderzoek blijkt dat 90% van de wereldbevolking een hoopvolle kijk op de toekomst heeft. Hoop is universeel, ongeacht leeftijd, geslacht of inkomen. De bekende psychiater, Viktor Frankl, overlever van de Holocaust, schreef dat de laatste vrijheid die men van de mens kan wegnemen de manier is hoe hij tegenover de omstandigheden staat. Dat is de kern van hoop. Echte  hoop schept geen valse verwachtingen, maar is de bron voor positieve emoties. Het laat ons nieuwe mogelijkheden zien en maakt passieve mensen weer actief. Hoop heeft een gezonde invloed op onze mentale gezondheid. Hoop stimuleert verandering.

Niemand kent de aandelenbeurs beter dan Pierre Huylenbroeck. De ex-hoofdredacteur van De Tijd schrijft er al twintig jaar over. Meer nog, hij gunt lezers van Mister Market Magazine een blik in zijn eigen aandelenportefeuille. Resultaat? Een gemiddeld jaarrendement van 12,8 procent sinds 1997, en dat ondanks twee zware beurscrashes. Huylenbroeck maakt op een heldere en enthousiaste manier duidelijk dat aandelen een hoeksteen vormen van onze economie én van elke slimme beleggingsportefeuille. Slim zijn hoeft niet, gedisciplineerd zijn wel. Dit boek toont hoe het moet.

De resultaten van het grootste geluksonderzoek in Vlaanderen 7770 personen werkten een maand lang aan het verhogen van hun geluk. Voor de eerste keer onderzocht de KULeuven de impact van positieve interventies op zo’n grote schaal. Dankbaarheid uiten, iemand vergeven, een doel stellen... allemaal adviezen die onder de noemer 'gelukstip' vallen. Maar werken die tips ook effectief? Bij wie wel en bij wie niet? Voor het eerst in Vlaanderen werd dit op grote schaal getest. De tips zijn gebaseerd op het werk van Leo Bormans, auteur van de bestseller 'Geluk. The World Book of Happiness'. Samen met de betrokken wetenschappers brengt hij in een heldere taal een verrassende kijk op de maakbaarheid van ons geluk. Dit boek toont hoe je in je eigen ontwikkeling, in relaties, opvoeding, onderwijs, zorg en maatschappij kunt werken aan een beetje meer geluk voor jezelf en voor anderen. Drie voorbeelden van dagelijkse gelukstips uit het onderzoek 'Ooit geprobeerd. Ooit gefaald. Geen probleem. Probeer opnieuw. Faal opnieuw. Faal beter.' - Samuel Beckett, Iers schrijver. Tip: Waarin heb je al enkele keren gefaald? Probeer er een lijn in te zien en er een les uit te trekken. ‘Eenvoud is het hoogste wat je kan bereiken.’ - Frédéric Chopin, Pools componist. Tip: Ga vandaag op zoek naar het allereenvoudigste wat jou gelukkig maakt. 'Sommige mensen willen ook nog boter op hun geluk.' - Thomas Hardy, Engels schrijver. Tip: Ontdek vandaag vijf bijzondere kleine dingen die je best gelukkig maken.

Diepzinnige inspiratiegids voor de mooiste helft van het leven Sinds 1850 stijgt onze levensverwachting elk decennium met 2,5 jaar. Vijftigplussers van nu voelen zich jonger en willen volop genieten van het leven. Uit onderzoek blijkt trouwens dat men op de leeftijd van 60 jaar even gelukkig is als op de leeftijd van 18. Met zowel humor als ontroering laat Manu Adriaens zien dat het leven zoveel rijker wordt als je wat ouder bent. Hij heeft het dan ook niet over 'senioren', maar over 'plannenmakers', die hun tijd bewust invullen en bovenal 'genieten'.

Het 'geslaagde' boek bij de populaire FuckUp Nights Professioneel falen is een van die dingen die we op school niet geleerd hebben. Er bestaan geen lessen ontslag krijgen, slecht advies volgen, failliet gaan, langdurig werkloos zijn, afgewezen worden, een burn-out uitzitten, ongelijk hebben, tegenslag incasseren of de handdoek in de ring gooien. Om de confrontatie met deze ervaringen te verzachten is er Durf falen. Dit boek bevat 24 this-shit-happened-in-real-life-getuigenissen over professioneel falen. Want sharing is caring: door onze faalverhalen te delen, groeien we als mensen, ook naar elkaar toe.

Waarom worstelt de mens zo met wat 'echt' of 'onecht' is? Waarom zoeken we zo vergeefs naar authenticiteit? 'Wat is echt? De hand op je schouder. Die je jaren later nog voelt. De stem die je blijft horen, ook al is de adem gestopt. Wat is echt? De warmte van een lichaam dat naast je ligt. De ogen die naar je kijken en zoeken wat er in je hoofd gebeurt. Die ogen. Dat is echt. Er is geen mooiere spiegel om jezelf in te herkennen dan de blik van wie je liefheeft.'

Zooikoorts (zn. - m./v.): Ziekte getypeerd door een overvloed aan spullen en bezigheden. Neemt de laatste tijd epidemische vormen aan. Frequente symptomen zijn: geen plaats meer in kasten en/of een overvolle agenda. Gaat gepaard met een knagend gevoel van onwelzijn. Treedt vaak samen op met Zintekortstoornis. Hein Zegers laat in Zooikoorts enkele ervaringsdeskundigen aan het woord, vrijwillige eenvoudzoekers die getuigen over hoe ze hun te drukke leven omgooiden. Aan de hand van hun verhalen - en op basis van onderzoek bij meer dan vijfhonderd vrijwillige eenvoudzoekers uit alle lagen van de bevolking - gidst Hein Zegers de lezer door de BASICS-therapie. Die therapie kan mensen helpen de stappen te zetten naar een leven met minder spullen en gedoe. Een leven zonder Zooikoorts, een leven met meer Zin.