Gezondheid & Lichaam

In dit heldere en neutrale handboek leggen lactatiedeskundigen Eline Tommelein en Joke Muyldermans uit hoe melkproductie werkt, wat de samenstelling van moedermelk is en waarom borstvoeding zo belangrijk is voor de ontwikkeling van een kind. Het boek biedt een volledig overzicht van de fysiologie van lactatie, mogelijke complicaties en het gebruik van medicatie en supplementen tijdens de borstvoedingsperiode. Het is gebaseerd op onafhankelijk, evidencebased onderzoek en bevat tal van verhelderende casestudy's en praktische tips.

Dit handboek is een onmisbare bron van kennis voor zorgverleners die jonge kinderen begeleiden, zoals vroedvrouwen, kinderartsen, huisartsen, verpleegkundigen en andere professionals in de perinatale zorg. Of je nu meer wilt weten over de wetenschap achter borstvoeding of op zoek bent naar toepasbare informatie: dit boek biedt inzicht, overzicht en ondersteuning.

Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen. Miljoenen jaren lang waren onze voorouders voortdurend in beweging. Vandaag zitten we stil, en dat blijft niet zonder gevolgen...

De beweegreden legt haarfijn uit waarom een gebrek aan lichaamsbeweging één van de grootste bedreigingen is voor onze gezondheid. Chronische aandoeningen zoals type 2-diabetes, hart- en vaatziekten, obesitas, en zelfs kanker en dementie worden rechtstreeks beïnvloed door hoe (en hoeveel) we bewegen. Dit boek roept op tot actie en laat zien hoeveel beweging nodig is, waar de boven- en ondergrens ligt, en hoe kleine veranderingen grote gezondheidsvoordelen opleveren.

De auteurs nemen je mee door de nieuwste inzichten uit de medische en bewegingswetenschap. Ze ontrafelen mythes, nuanceren populaire hypes en tonen de échte impact van fysieke activiteit op het lichaam. Niet met slogans, maar met onderbouwde feiten, inspirerende verhalen en adviezen.

'Dit is een fascinerend boek dat ik altijd al had willen lezen. Verpletterend is de stapel redenen om te gaan bewegen.'
- Maarten Vangramberen, sportjournalist VRT

Wat als je midden in je carrière plots botst op de grenzen van je eigen lichaam? Voor veel vrouwen is de menopauze een ingrijpende, maar verzwegen realiteit op de werkvloer. In een cultuur waarin succes draait om prestatie, controle en reputatie, blijven klachten vaak onuitgesproken, met misverstanden, zelftwijfel en gemiste kansen tot gevolg.

Ontregeld op het werk doorbreekt dit hardnekkige taboe. Dit boek laat zien dat zwijgen geen optie is en biedt concrete tips om de menopauze op het werk bespreekbaar te maken. Met heldere inzichten en herkenbare voorbeelden helpt het vrouwen om hun professionele relevantie te behouden en hun carrière actief vorm te geven, ook tijdens de overgang.

Tegelijkertijd richt het boek zich tot werkgevers, HR-professionals en leidinggevenden. Het maakt duidelijk waarom vrouwen in deze levensfase van onschatbare waarde zijn én hoe organisaties met relatief eenvoudige maatregelen - zoals flexibele werktijden en een aangepaste werkomgeving - het verschil kunnen maken.

Voor HR, leidinggevenden, ondernemers en vrouwelijke professionals die het gesprek willen openen en vooruit willen kijken.

"Geen zelfhulpboek, geen wetenschappelijk naslagwerk, geen hr-kookboek, maar wel een erg leesbaar pleidooi om de menopauze op het werk bespreekbaar te maken."
- Dirk Buyens, professor hr-management aan Vlerick Business School